Fatigue and neurological conditions

ترجمه : https://www.flintrehab.com/tbi-recovery-tips189عنوان مقاله : 15 چیزی که هر شخص نجات یافته از ضربه مغزی باید بداندبرای نجات یافتگان از ضربه مغزی و مراقبین، یاد گیری هرچیزممکنی که در پیش روست مهم می باشد. گروه موجود در موسسه فلینت ریهب (Flint Rehab) درباره بهبودی از ضربه مغزی مشتاق می باشند و ما تجربه زیادی داریم که به اشتراک بگذاریم. از آنجائیکه ما می دانیم شما می توانید این حقایق را از جهای دیگری بدست آورید ما 15 تا از بهترین نکات را فراهم کرده ایم، شامل تعداد زیادی نصایح غیر عادی که شما جای دیگری نمی توانید بیابید.اجازه دهید شروع کنیممورد اول:بهبودی همیشه امکان دارد حتی دهه ها بعد از ضربه مغزیشخصی از ما پرسید : "13 سال است که من ضربه مغزی شده ام، آیا امیدی برای بهتر شدن من موجود می باشد؟ یا آن فقط یک تلاش بیهوده خواهد بود؟"پاسخ ما طنین انداز بود " بله ! همیشه امید وجود دارد"ما یک بیماری که از ضربه مغزیش 34 سال می گذشت دیده ایم که ، ده ها بعد از یک بازتوانی، او می خواست که عملکرد دستش را بهتر کند. اگرچه خانواده اش فکر کردند که آن یک تلاش بیهوده خواهد بود، او به هر حال تلاش کرد.و حدس بزنید چه شد؟ او موفق شد.مغز همیشه قادر به بهتر شدن می باشد،در هر سن، در هر مرحله از بهبودی.هرگز تسلیم نشویدمورد دوم:تکرار را بهترین دوست خود نمائیدتکرار یکی از محرکهای موفقیت هنگام بهبودی از ضربه مغزی می باشد، زیرا تکرار به فعال کردن ارتعاش عصبی، طرز کاری که مغز استفاه می کند تا خودش را بازسازی کند و اتصالات جدیدی را شکل دهد، کمک می کند.آن بدین معنی است که هر چه بیشترچیزی را تمرین کنید ، اتصالات مغزتان قویتر می شوند.اگر شما می خواهید که حرکت در دستانتان را بعد از ضربه مغزی بهتر کنید، برای Fatigue and neurological conditions...

ترجمه:https://www.cognitivefxusa.com/blog/nutrition-for-post-concussion-syndrome188عنوان مقاله : مواد غذائی برای'>برای عوارض جانبی بعد از بیهوشی : چگونه برای بهبودی برنامه ریزی کنیدنویسنده: دکتر جیسی لوون (Dr. Jaycie Loewen Ph. D)آنچه شما می خورید بر سلامتیتان تاثیر می گذارد، خواه شما یک شخص ضربه مغزی شده یا شخصی با سلامتی کامل باشید.اما مواد غذائی بعد از ضربه مغزی مخصوصا مهم می باشند. رژیم غذائی می تواند بین به اندازه بخور و نمیر و بدست آوردن سلامتی مجددتان متفاوت باشد.اثرات جانبی بعد از بیهوشی خسارات خیلی زیادی از مغز می گیرد. شما ممکن است تیرگی مغز، کوفتگی، مشکل با توجه کردن، مشکلات حافظه ودیگر موارد بیشتری داشته باشید. فقظ سرو کار داشتن با این عوارض جانبی فرسوده کننده می باشد. خیلی از بیماران می خواهند که رژیم غذائیشان را بهتر کنند تا به بهتر شدن این عوارض و بهبودیشان کمک کند. اما آن همچنین زمان و صرف کردن انرژی می خواهد.اکنون اخبار خوب:شما مجبور نیستید یک شبه عادتهای غذائیتان را از نو بسازید. حتی کوچکترین بهسازی یک تاثیر شگرفی بر سلامت مغزتان و برای بهبودی ضربه مغزی می تواند داشته باشد. یک بهبودی کوچک و قابل مدیریت بدست آوردن، از سراسیمه شدن و اصلا هیچ تغییری بدست نیاوردن، خیلی بهتر می باشد.کمک کردن به شما برای انجام دادن آن ، ما این راهنما را برای مواد خوراکی بعد بیهوشی درست کرده ایم. ما تمام اطلاعاتی که شما نیاز دارید تا مواد خوراکی بعد از بیهوشی را بهبود ببخشید، در اینکه چه شیوه ای برای شما عمل می کند، پوشش داده ایم. شامل:مواد خوراکی اصلی که شما نیاز دارید تا در هر برنامه هفتگی غذائی شامل کنید ( و اینکه چه غذاهائی آنها را فراهم می کنند)تعدادی غذا و عادت کلیدی که از آنها پره Fatigue and neurological conditions...

ترجمه: https://www.flintrehab.com/cognitive-exercises-tbi187عنوان مقاله : 15 تمرین کمک کننده بازتوانی ادراکی برای روشنتر کردن ذهنتاننویسنده : کورتنی ماهر ( Courtney Maher)تمرینهای بازتوانی ادراکی روش بسیار عالی برای بهتر کردن و حفظ نمودن عملکرد ادارکی بعد از ضربه مغزی می باشد.در این مقاله ما قصد داریم بعضی از بهترین تمرینهای ادراکی برای ضربه مغزی که می توانید در خانه انجام دهید تا مهارتهای ذهنیتان را بهتر کنید، را ارائه می دهیم.مزایای تمرینهای ادراکی برای بیماران ضربه مغزی شدههمچون جسمتان که برای سلامت ماندن به تمرین کردن نیاز دارد، مغزتان نیازدارد که فعال باقی بماند تا عملکردش را حفظ کند. تحریک کردن مغزتان به واسطه فعالیتها ، سبب می شود تا اعصاب بیشتری درگیر شوند، که این موضوع کمک می کند تا مغزتان بصورت مناسب عمل کند.بعد از یک ضربه مغزی، مهم می باشد که مغزتان را تمرین دهید بطوریکه شما بتوانید ارتعاش عصبی را درگیر کنید، که این موضوع توانائی طبیعی مغزتان برای بهبودی و نصب خودش می باشد.شما می توانید چنین کاری بکنید بوسیله تمرین کردن چندین تمرین بازتوانی ادراکی متفاوت که مغزتان را برای اندیشیدن به روشهای منحصر بفردی به چالش می کشد، که این موضوع باعث می شود تا مسیرهای عصبی جدیدی را بسازد.این مسیرهای عصبی جدید به شما کمک خواهد کرد تا مهارتهای ادراکی زیادی ، مثل حافظه و بیاد آوردن مطالب، را تقویت کنید، و حتی بعضی از مهارتهائی که از دست داده اید ممکن است مثل سخن گفتن بعد از ضربه مغزی، را دوباره بدست آورید.تمرینهای تمرکز کر و توجه کردن برای بیماران ضربه مغزی شدهاولین دسته تمرینهای ادراکی که ما مشخص خواهیم کرد تمرینهای توجه کردن و تمرکز کردن می باشند. این تمرینها می توانند توانائی شما Fatigue and neurological conditions...

ترجمه : https://www.headway.org.uk/media/4091/lack-of-insight-after-brain-injury-factsheet.pdf176عنوان مقاله: 10 روش برای کنار آمدن با افسردگی بعد از ضربه مغزیما اشاراتی را مرتب کردیم تا به کنار آمدن با افسردگی کمک کند.افسردگی بعد از ضربه مغزی در میان نجات یافتگان ، با تجربه نمودن نیمی از نجات یافتگان در یک سال بعد از آسیب دیدنشان رایج است.آن همچنین می تواند بوجود آید آنچنانکه این اشخاص شروع به فهمیدن تمام تاثیرات آسیبشان می کنند و این موضوع می تواند به احساس نا امیدی راهبری کند و احترام به خویش و هویت را تغییر می دهد انچنانکه این شخص نجات یافته بر تغییراتی که آنها با آن روبرو می شوند ، و ممکن است که درآینده با آن روبرو شوند، بازتاب نشان می دهند.با حمایت کردن کارشناسانی همچون دکتر الیزابت کنت (Elizabeth Kent) و دکتر کلیودنا کارول (Cliodhna Carroll) ، از موسسه روانشناسی عصبی کنت، و بازتابهائی از نجات یافتگان ضربه مغزی، ما بعضی اشارات عالی را در کنار هم قرار داده ایم تا به کنار آمدن با افسردگی کمک کند.اطلاعات بیشتر و جزئی تری را در مقاله "افسرردگی بعد از ضربه مغزی" در آدرس :https://www.headway.org.uk/about-brain-injury/individuals/information-library/این موسسه می توانید بیابید.الاعات ارائه شده در اینجا قصد ندارد که جایگزین مشاورات پزشکی شود، پس شما اگر نشانه های افسردگی را تجربه می کنید همیشه با دکترتان یا دیگر پزشکان صحبت کنید.راس اشاراتصحبت کنیدسعی کنید با دوستان یا خانواده اتان درباره اینکه چگونه حس می کنید صحبت کنید و اینکه چرا ممکن است به نظر رسد که شما فاصله گرفته اید.اگر شما آن را دشوار می یابید که درباره اینکه چگونه حس می کنید صحبت کنید، سعی کنید یک راه ارتباطی دیگری بی Fatigue and neurological conditions...

ترجمه : https://www.brainandspine.org.uk/wp-content/uploads/2020/02/Dizziness-and-Balance-Problems-Brain-Spine-Foundation-2020.pdf177عنوان مقاله : سرگیجه و مشکلات تعادل : راهنمائی برای بیماران و مراقبینمحتویاتسوالات رایج ................................................................... 2سامانه تعادل ................................................................... 6دیگر علائم مرض ............................................................. 10آزمایشات & بررسیها ........................................................ 11دلایل سرگیجه و عدم تعادل ................................................... 16درمانهای امکان پذیر ............................................................. 32اشاراتی برای زندگی روزانه .................................................... 42مراقبین حرفه ای ................................................................. 45دیگر موسسات مفید .............................................................. 46درباره این کتابچهاین کتابچه اطلاعاتی را درباره مشکلات سرگیجه و عدم تعادل در بزرگسالان فراهم می کند.آن هدف گیری کرده است تا شما را حمایت کند که درباره سرگیجه بیشتر بفهمید، شامل اینکه چه چیزی ممکن است باعث آن شود، و اینکه سامانه تعادل شما چگونه کار می کند، آزمایشهائی که شما ممکن است نیاز داشته باشید، و روشهای درمانی که ممکن است به شما کمک کند. این کتابچه همچنین شامل اطلاعاتی می شود که ممکن است یه شما کمک کند تا عوارض جانبیتان را مدیریت کرده و کیفیت زندگیتان را حفظ کنید.منابع حمایت و اطلاعات بیشتر و جزئیات منابع درخواستی را می توان در انتهای این کتابچه ی Fatigue and neurological conditions...